Арахіс смажений очищений
Арахіс, особливо смажений і очищений, має кілька корисних властивостей:
Джерело білка: Арахіс містить значну кількість білка, що корисно для зростання та відновлення тканин.
Багатство корисних жирів: Він містить здорові моно- та поліненасичені жири, такі як омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які важливі для здоров'я серця.
Антиоксиданти та вітаміни: Арахіс містить антиоксиданти, такі як вітамін Е, які допомагають захищати клітини від ушкоджень та інші вітаміни групи В.
Мінеральні речовини: Він багатий на мінерали, такі як магній, калій, фосфор і цинк, які відіграють важливу роль у метаболізмі та підтримці здоров'я кісток.
Зниження ризику серцево-судинних захворювань Регулярне вживання арахісу пов'язане зі зниженням рівня холестерину та ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Однак варто пам'ятати, що арахіс є досить калорійним продуктом, тому важливо вживати його з помірністю, особливо якщо ви стежите за вагою.
Харчова цінність смаженого очищеного арахісу на 100 г продукту зазвичай виглядає наступним чином:
Калорії: 580-610 ккал
Білки: 25-30 г
Жири: 45-50 г
З них насичені жирні кислоти: 6-9 г
Вуглеводи: 10-15 г
З них цукор: 4-5 г
Харчові волокна: 8-9 г
Сіль: 0-1 г
Також арахіс є хорошим джерелом вітамінів та мінералів, таких як:
Вітамін Е
Вітаміни групи B (B1, B3, B6)
Магній
Фосфор
Калій
Цинк
- В наявності: 99
- Модель: SO412-1
Відгуки (0)
Рекомендовані товари
Магазин товарів для вашого здоров'я - pihta.com.ua. Мы на Listora.