Насіння гарбуза Premium

Насіння гарбуза Premium є поживним та корисним продуктом, який містить безліч важливих поживних речовин та має ряд корисних властивостей для здоров'я. Ось деякі з них:

Багате джерело поживних речовин: Насіння гарбуза містить вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші поживні речовини, включаючи вітамін E, магній, цинк, залізо та мідь.

Підвищення імунітету: Завдяки вмісту вітаміну E та цинку, насіння гарбуза може допомогти зміцнити імунну систему та захистити організм від інфекцій.

Вміст антиоксидантів: Насіння гарбуза містить антиоксиданти, такі як каротиноїди та вітамін Е, які допомагають захищати клітини організму від пошкоджень вільними радикалами, що може знизити ризик розвитку різних захворювань, включаючи рак.

Здоров'я серця: Насіння гарбуза містить фітостероли, які можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові, а також мононенасичені та поліненасичені жири, які сприятливо впливають на серцево-судинну систему.

Поліпшення здоров'я сечовивідної системи: Насіння гарбуза може допомогти підтримувати здоров'я сечовивідної системи завдяки вмісту в них магнію, який сприяє нормальній функції сечового міхура і запобігає утворенню каменів.

Допомога у контролі ваги: Насіння гарбуза багате білком і волокнами, що може допомогти у відчутті ситості на тривалий час, що в свою чергу може допомогти у контролі ваги.

Поліпшення здоров'я шкіри: Завдяки вмісту вітаміну E та інших антиоксидантів, насіння гарбуза може сприяти здоров'ю шкіри, підтримуючи її пружність та знижуючи запалення.

Поліпшення травлення: Насіння гарбуза містить волокна, які допомагають підтримувати здоров'я травної системи та запобігати запори.

Насіння гарбуза можна вживати як самостійний продукт, додавати в салати, йогурти, випічку або готувати з них пасту. Вони можуть бути включені до різноманітних страв, щоб отримати їх корисні властивості. Однак слід пам'ятати, що насіння гарбуза досить калорійне, тому вживати його слід з урахуванням загального раціону харчування.

Ось склад насіння гарбуза Premium на 100 г продукту:

Калорійність: близько 559 ккал

Білки: 30 г

Жири: 49 г

Насичені жирні кислоти: 8 г

Вуглеводи: 10 г

З них клітковина: 6 г

Цукру: 1 г

Вітаміни та мінерали:

Вітамін E: 0.2 мг

Вітамін K: 1.4 мкг

Тіамін (В1): 0.2 мг

Рибофлавін (В2): 0.1 мг

Ніацин (В3): 1.7 мг

Вітамін B6: 0.1 мг

Фолієва кислота (B9): 58 мкг

Пантотенова кислота (B5): 0.1 мг

Магній: 592 мг

Залізо: 8.8 мг

Цинк: 7.81 мг

Мідь: 1.9 мг

Марганець: 1.5 мг

Фосфор: 1233 мг

Насіння гарбуза також містить антиоксиданти та корисні жирні кислоти, такі як омега-3 та омега-6.