Олія оливкова, Іспания, 500 мл

Оливкова олія є популярною олією, відомою своїми корисними властивостями. Ось кілька основних корисних властивостей оливкової олії:

Багатство мононенасиченими жирними кислотами: Оливкова олія містить високий рівень мононенасичених жирних кислот, зокрема, олеїнової кислоти. Ці жири вважаються здоровими і можуть допомагати зниженню рівня холестерину в крові.

Антиоксиданти: Оливкова олія містить потужні антиоксиданти, такі як поліфеноли та вітамін E. Вони допомагають захищати клітини організму від ушкоджень, спричинених вільними радикалами.

Протизапальні властивості: Оливкова олія може допомогти знизити запалення в організмі завдяки антиоксидантним і протизапальним властивостям.

Підтримка серцево-судинного здоров'я: Вживання оливкової олії пов'язують із поліпшенням здоров'я серця і судин. Вона може допомагати зниженню тиску, рівня холестерину і ризику серцево-судинних захворювань.

Підтримка травлення: Оливкова олія може допомагати поліпшити травлення, стимулюючи вироблення жовчі та зменшуючи ризик утворення каменів у жовчному міхурі.

Поживні речовини для шкіри та волосся: Оливкова олія має зволожувальні властивості і може бути використана для догляду за шкірою і волоссям. Вона багата на вітаміни, поліфеноли і жирні кислоти.

Профілактика раку: Деякі дослідження припускають, що регулярне вживання оливкової олії може бути пов'язане зі зниженням ризику розвитку певних видів раку.

Інформація про харчову цінність

Енергія 3439 кДж (822 ккал)

Жири 91,3 г

Насичені жири 14,9 г

вуглеводи 0 г

Цукор 0 г

Білки 0 г

Сіль 0 г

Важливо зазначити, що, незважаючи на безліч переваг і властивостей оливкової олії, слід вживати її в розумних кількостях, оскільки ця олія є калорійним продуктом. Крім того, вибирайте Extra Virgin (перший холодний віджим) оливкову олію, щоб зберегти максимальну кількість поживних речовин.