Фінік сорту «Мазафаті» 500 гр

Фінік сорту «Мазафаті» - це популярний іранський сорт, відомий своїм солодким смаком, м'якою текстурою та темним кольором. Цей сорт фініків вирощується переважно в Ірані, в провінції Керман, зокрема в районі міста Бам. Фініки мазафаті не тільки смачні, а й мають низку корисних властивостей для здоров'я.

Корисні властивості фініків мазафаті:

Джерело енергії: Фініки мазафаті багаті на натуральні цукри (глюкозу, фруктозу і сахарозу), що робить їх чудовим джерелом швидкої енергії. Вони корисні для відновлення сил після фізичних навантажень і підходять для людей з активним способом життя.

Високий вміст клітковини: Клітковина, що міститься у фініках, сприяє поліпшенню травлення, запобігає закрепам і допомагає підтримувати здоров'я кишечника.

Багатство вітамінів і мінералів: Фініки мазафаті містять вітаміни групи B (включно з B6), які корисні для нервової системи та обміну речовин. Крім того, вони багаті на калій, магній, мідь і залізо, що сприяє підтримці серцево-судинної системи, зміцненню кісток і поліпшенню складу крові.

Антиоксиданти: У фініках мазафаті містяться флавоноїди, каротиноїди та фенольні кислоти, які діють як антиоксиданти, допомагаючи боротися із запаленнями і знижувати ризики хронічних захворювань, таких як серцево-судинні та ракові.

Зміцнення імунітету: Завдяки високому вмісту мінералів і антиоксидантів фініки допомагають зміцнити імунну систему і захистити організм від інфекцій.

Корисні для мозку: Вітаміни та мінерали, що містяться у фініках мазафаті, можуть покращувати когнітивні функції, пам'ять і увагу.

Підтримка здоров'я серця: Калій, магній і клітковина у фініках сприяють нормалізації кров'яного тиску, що корисно для здоров'я серця.

Натуральний підсолоджувач: Фініки можна використовувати як здорову заміну рафінованому цукру, додаючи їх у випічку або інші страви.

Як вживати:

Фініки мазафаті можна їсти як самостійний продукт, додавати в каші, смузі, салати, випічку або використовувати як основу для енергетичних батончиків і десертів.

Висновок:

Фініки мазафаті - це не тільки смачний, а й корисний продукт, який підтримує здоров'я, покращує травлення, зміцнює імунітет і дарує заряд енергії.

Фініки сорту "Мазафаті" мають багатий харчовий склад. На 100 г продукту зазвичай міститься:

Калорії: 277–300 ккал

Вуглеводи: 75-80 г

із них цукру: 63–66 г

Білки: 2-3 г

Жири: 0,2-0,5 г

Клітковина: 7-8 г

Мінерали:

Калій: близько 696 мг

Магній: близько 54 мг

Кальцій: близько 64 мг

Фосфор: близько 62 мг

Залізо: близько 0,9 мг

Цинк: близько 0,4 мг

Вітаміни:

Вітамін B6: близько 0,2 мг

Фолієва кислота: близько 15 мкг

Вітамін A: близько 149 IU

Фініки також містять антиоксиданти, такі як флавоноїди, каротиноїди та фенольні кислоти, які сприяють покращенню здоров'я.