Смесь семян обезжиренная купить

Смесь семян, включающая обезжиренный лен, черный и белый кунжут, семена подсолнечника и тыквы, обладает множеством полезных свойств для организма благодаря высокому содержанию питательных веществ:

Богатство омега-3 и омега-6 жирными кислотами: Семена льна содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты (омега-3) и линолевой кислоты (омега-6), которые являются необходимыми для здоровья сердца и мозга.

Антиоксиданты: Черный и белый кунжут, а также семена тыквы, содержат антиоксиданты, такие как селен и витамин Е, которые помогают защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами.

Белок: Семена подсолнуха, тыквы и кунжута являются хорошим источником растительного белка, который необходим для строения и восстановления тканей в организме.

Витамины и минералы: Эти семена также богаты витаминами и минералами, такими как кальций, железо, магний, цинк и витамины группы B.

Пищевые волокна: Семена льна и тыквы содержат значительное количество пищевых волокон, которые способствуют здоровью пищеварительной системы, улучшают перистальтику кишечника и помогают в поддержании здорового веса.

Регулирование уровня холестерина: Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот и фитостеролов, эта смесь семян может помочь в снижении уровня вредного холестерина в крови.

Поддержка иммунной системы: Витамины, минералы и антиоксиданты в этой смеси семян могут помочь укрепить иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и болезням.

Однако, как и с любым пищевым продуктом, важно употреблять эту смесь с умеренностью и в рамках сбалансированной диеты. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы узнать, какие именно питательные вещества вам нужны, и как интегрировать эту смесь семян в ваш рацион.

Для смеси семян, включающей обезжиренный лен, черный и белый кунжут, семена подсолнечника и тыквы, можно рассчитать примерный пищевой состав на 100 грамм продукта, основываясь на усреднённых данных для каждого вида семян:

Обезжиренный лен (100 г):

Калории: 270 ккал

Белки: 38 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 28 г

Клетчатка: 27 г

Кунжут (черный и белый) (в среднем на 100 г):

Калории: 573 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 49 г

Углеводы: 23 г

Клетчатка: 12 г

Семена подсолнечника (100 г):

Калории: 584 ккал

Белки: 20.8 г

Жиры: 51.5 г

Углеводы: 20 г

Клетчатка: 8.6 г

Семена тыквы (100 г):

Калории: 559 ккал

Белки: 30.2 г

Жиры: 49.1 г

Углеводы: 10.7 г

Клетчатка: 6 г

Если средний вес каждого типа семян в смеси составляет равную долю (по 20% от общего состава), можно подсчитать суммарный пищевой состав смеси.